Gezielte Ernährung und Bewegung sind entscheidend in der Prävention und Therapie des Diabetes. 

Sämtliche Faktoren des tödlichen Quartetts - also Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen - sind durch ein gezieltes und individuell abgestimmtes Gesundheitstraining enorm positiv zu beeinflussen. Der chronische Bewegungsmangel, der den Lebensstil eines Großteils der Bevölkerung charakterisiert, wird in seiner Bedeutung noch immer unterschätzt. Durch Bewegung sowie gezieltes Kraft- und Körpertraining können gerade Diabetiker enorm profitieren.

Günter Schagerl / Diabetes fit! Mit Bewegung besser leben
128 Seiten, 16,5 x 23 cm, broschiert, zahlreiche Farbabbildungen
ISBN 3-902351-92-6Hubert Krenn VerlagsgesmbH, EUR 16,90

Der Autor :

Mag. Günter Schagerl leitet das ASKÖ Referat für Fitness und Gesundheitsförderung und ist für Behindertensport sowie die FIT Lehrwarteausbildung verantwortlich. Mitglied des Fachbeirates des Fonds Gesundes Österreich.

Sport kann einerseits zur Entwicklung der motorischen Grundeigenschaften Ausdauer und Kraft, andererseits auch zur Behandlung von Funktionsdefiziten eingesetzt werden. Dieses Buch von Univ. Prof. Dr. Paul Haber wendet sich an Ärzte, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten wollen, bzw. Training als therapeutische Maßnahme einsetzen wollen. Es ist aber auch für Trainer und Sportwissenschafter gedacht, die ihrem Sportler damit konkrete Trainingsrichtlinien anbieten können: vom mehrwöchigen Rehabilitations-programm bis zum mehrjährigen, leistungssportlichen Aufbautraining.

"Paul Haber, Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung",
391 Seiten, 16 Abbildungen,
broschiert 49,80 Euro;
ISBN 3-211-83657-8, Springer-Verlag Wien New York.
Bestellungen unter www.buecheronline.at (MORAWA & STYRIA) oder im Buchhandel. 

Programmiert für 100 Lebensjahre ist ein Klassiker der Trainingsliteratur, der viele interessante Details enthält und schon viele Bewegungsmuffel zu begeisterten Läufern gemacht hat. Der Autor schreibt in kurzweiligem Stil, und veranschaulicht immer wieder mit Beispielen aus der Sportgeschichte oder aus seinem großen Erfahrungsschatz als Arzt, Trainer und Athlet.

Ernst van Aaken: Programmiert für 100 Lebensjahre. Aachen 1999
ISBN: 3-89124-192-5

Aktuelles und umfassendes Grundlagenwissen über Verletzungsarten und Verlezungsmechanismen des Bewegungsapparates, deren Prävention sowie Behandlungsprinzipien und Notfallmaßnahmen. Systematische Abhandlung sämtlicher Körperregionen im Hinblick auf vorkommende Verletzungen, Symptome, Diagnostik, Therapie, Heilung und Komplikationen. Optimale Veranschulichung durch über 500 hervorragende Zeichnungen, Fotografien, Röntgen- und MRT-Abbildungen. Spezialkapitel zu Umweltfaktoren, Training, Rehabilitation, Risikofaktoren und Sportverletzungen bei Kindern und Jugendlichen sowie Behinderten. Vollständige Rehabilitationspläne für häufig vorkommende Verletzungen. Ein wertvolles und umfassende Nachschlagewerk für Ärzte, Sportwissenschaftler, Trainer und Studenten.Peterson Lars, Renström Per: Verletzungen im Sport: Prävention und Behandlung.

Köln 2002, Deutscher Ärzte-Verlag
ISBN: 3-7691-0320-3, EUR 54,95
 

Die Spielesammlung für alle, die im Seniorensport als Übungsleiter tätig sind! Alle Spiele werden hervorragend beschrieben, Variationen werden aufgezeigt und im "Kommentar" weist der Autor Michael Kolb (Derzeit Universitätsprofessor am Wiener Sportinstitut) auf Zielsetzungen und wichtige Beobachtungspunkte hin. Man merkt die jahrelange Praxistätigkeit des Autors bei allen Beschreibungen und in der Gliederung des Buches.

Michael Kolb: Spiele für den Herz- und Alterssport. Aachen 2004
ISBN: 3-89124-994-2
 

Endlich ist die Fortsetzung des Klassikers aller Seniorensport-Übungssammlungen da: "MEHR Spiele für den Herz- Alterssport" setzt da fort, wo Michael Kolb schon einen Standard mit seinem ersten Buch gesetzt hat. Nach einer wissenschaftlich fundierten Einleitung (wie von einem Univ. Prof. ja auch zu erwarten ist!) folgen Spielformen in thematischer Unterteilung ("Ankommen und in Bewegung kommen") aber auch eingeteilt nach Materialien (Spiele mit Stäben, Seilen und Reifen") bzw. aus organisatorischer ("Spiele im Kreis") Sicht. Die ausgezeichnet erklärten und klar strukturierten Spiele/Bewegungsaufgaben werden durch ein entsprechendes Foto veranschaulicht. Ein weiterer potentieller Klassiker!

Michael Kolb: Mehr Spiele für den Herz- und Alterssport. Aachen 2004
ISBN: 3-89124-994-2
 

Spiel und Spaß, Erproben und Erfahren, Anspannung und Entspannung stehen im Mittelpunkt der vorgestellten Spielideen. Durch diese Spiele lassen sich Geschicklichkeit, Koordination, Motorik und Intelligenz optimal üben, was in unserer bewegungsarmen Zeit besonders wichtig geworden ist. Auch soziale Fähigkeiten wie Kontakt- und Gruppenfähigkeit werden spielerisch gelernt. Die Bewegungsspiele sorgen für Ausgeglichenheit, sie fördern die Konzentration - und machen allen Beteiligten ganz einfach Freude.

Vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Spiele zum Kennenlernen, Spiele, die wenig Platz benötigen, Spiele zum Aufwärmen und Toben, Spiele zum Ruhigweren, Spiele für Erwachsene mit Kind

Elfi Schuster, Oliver Jarau: Rühr Dich - Spür Dich!
Linz 2003, ISBN: 3-7058-6481-516,90 € 

"Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich."

Dieses sehr gut aufgebaute Buch bietet erste Informationen über Entstehung, Symptomatik und Verlauf der Osteoporose und stellt dann in sehr anschaulicher Form Trainingsübungen dar, die sowohl in der Prävention als auch in der Therapie eingesetzt werden können. Die anschaulichen Bilder und verständlichen Erklärungen sind auch für TrainingsanfängerInnen geeignet.

Gudrun Paul, Violetta Schuba: Aktiv contra Osteoporose, Aachen 2001
ISBN: 3-89124-816-4
 

Das Praxisbuch Sporttherapie" ist in die Bereiche Indoor und Outdoor sowie Aqua gegliedert. EInsatzbereiche sind neben Krankenhäusern und Rehabilitationskliniken ambulante Sportgruppen in der Prävention und Rehabilitation. Alle Inhalte des buches sind praxiserprobt. Der ganzheitliche Ansatz verdeutlicht das Zusammenspiel von Körper, geist und Seele. Die übersichtliche Gliederung in Stundenbausteine, -bilder und -reihen ermöglicht dem Kursleiter Inhalte einzusetzen, zu modifizieren und individuell zu kombinieren. Ziel der erlebnisorientierten Gestaltung ist die Vermittlung von Spaß und freude an der Bewegung. das langfristige Ziel der Sporttherapie ist, Lebensqualität zu erhöhen und eine überdauernde Gesundheitskompetenz zu vermitteln.

Bergmann Späti Dagmar, Whybra-Döttelbeck Natasha: Praxisbuch Sporttherapie. Aachen 2002
ISBN: 3-89124-914-4, EUR 18,90
 

Die Darstellung der Entwicklung der Körperhaltung und der verschiedenen Einflüsse auf die natürlichen Haltungsformen bilden die Basis des Buches. Es folgt eine Beschreibung der Körperhaltung als grundlage für jedes Training. Analysiert und typisiert werden die aufrechte aktive Haltung und die üblichen Fehlhaltungen. Weiters beschreibt die Autorin die Bedeutung von Haltungsveränderungen und was bei Haltungs- und Bewegungsmustern bzw. beim Bewegungslernen beachtet werden muss. Praktische Übungen und Trainerhinweise schließen das Buch ab. Die über 300 Abbildungen und konkreten Übungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk in Theorie und Praxis.

Karin Albrecht: Körperhaltung. Haltungskorrektur uns Stabilität in Training und Alltag, 170 Seiten, 384 Abbildungen,
Stuttgart 2003, www.haug-verlag.at, ISBN: 3-8304-7137-8, EUR 29,95
 

Für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Bei Sportwochen oder Seminaren, wo immer Sie Abende mit gemeinsamen Spielen gestalten wollen, hilft diese erprobte Sammlung von Hüttenspielen und fröhlichen Wettspielen, mit der Sie gute Laune und Stimmung machen! Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung von Spielen für Jung und Alt, für Partys und Feste, für Schikurse und Sportwochen entstanden.

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-03614-4, EUR 7,90
 

für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung an Spielen für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste für Alt und Jung entstanden. Quiz ist in! Und nicht nur vor dem TV-Gerät. Noch viel lustiger sind selbst zusammengestellte Fragen nach bewährten Mustern. Hier finden Sie genügend Material dafür!

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-04497-X, EUR 7,90
 

Für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Sprachen können trennen - Musik verbindet! Gespielte Lieder und Tanzspiele dienen als Eisbrecher bei Partys und Festen, Schikursen und Sportwochen. Klare Anleitungen und leicht singbare Noten garantieren den Erfolg. Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung von Spielen für Jung und Alt, für Partys und Feste, für Schikurse und Sportwochen entstanden.

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-03596-2, EUR 7,90
 

für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung an Spielen für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste für Alt und Jung entstanden. Die besten Rätsel und Ratespiele Raten und Rätsellösen sind wichtige Aspekte des vielschichtigen Phänomens "Spiel". Sie können allein eingesetzt werden oder dem Animateur oder der Spielleiterin bei der Überbrückung von Pausen und Pannen helfen.

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-04496-1, EUR 7,90
 

Für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Spiele, die Sie aus dem Hut zaubern können, wenn Sie viele Leute mit wenig Mitteln unterhalten wollen. Mit der großen persönlichen Erfahrung des Autors sind die Anleitungen klar formuliert und mit speziellen Tipps versehen - Erfolg ist garantiert! Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung von Spielen für Jung und Alt, für Partys und Feste, für Schikurse und Sportwochen entstanden.

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-03595-4, EUR 7,90
 

Für Schikurse, Sportwochen, Partys und Feste

Bringen Sie die Phantasie von Kindern, Erwachsenen oder Senioren in Schwung! Sie werden sehen, wie viel Kreativität in den Menschen steckt, wenn man ihnen die richtigen Aufgaben stellt. Beim Spielen finden die Leute zusammen! Aus jahrelanger Erfahrung und Spielfreude ist diese Sammlung von Spielen für Jung und Alt, für Partys und Feste, für Schikurse und Sportwochen entstanden.

Kt., 48 Seiten, ISBN 3-209-03594-6, EUR 7,90